Qu'est ce que le capiton plantaire ? Spécialiste de la podologie Marseille

Le capiton plantaire est l’amortisseur naturel du pied.

Il est formé, sous l’épiderme, par une couche de cellules graisseuses semi liquides appelées « lobules » et organisées dans une sorte de structure alvéolée composée de fibres de collagène. Son épaisseur varie d’environ presque un centimètre sous l’avant pied, à deux, au niveau du talon.

En fonction des pressions exercées sous le pied, les cellules vont se déformer et le capiton pourra ainsi s’adapter comme le ferai un gel de silicone.

A quoi sert le capiton plantaire ?

A chacun de vos pas, votre talon reçoit un impact qui est équivalent à presque une fois et demi le poids de votre corps. Lors d’une course, cet impact peut être multiplié par deux !

Le capiton plantaire joue alors le rôle protecteur d’absorbeur de choc et préserve votre corps de ces impacts qui peuvent remonter jusqu’au cerveau.

Cet amortisseur naturel peut-il s’user ?

Oui… Et c’est dans l’ordre naturel des choses. Au fur et à mesure de la vie le capiton plantaire diminue et perd de sa capacité à amortir les chocs.

On parle alors d’atrophie ou de « fonte » du capiton plantaire.

Avec le temps, chez certaines personnes il peut quasiment disparaître et ne laisser que l’épiderme pour protéger le pied. « Il n’y a plus que la peau sur les os… » La peau va s’épaissir pour se protéger, des callosités pourront apparaître et le pied deviendra globalement douloureux.

Certaines conditions peuvent accélérer la fonte du capiton :               

Le port continue de chaussures à talons hauts, elles augmentent les pressions au niveau du capiton de l’avant pied.

Un excès de poids.

Des chocs répétés lors de la pratique sportive intense.

Un trouble de la statique du pied.

Certaines maladies inflammatoires chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde.

Comment préserver le capiton plantaire ?

Evitez le port continu de chaussures à talon hauts.

Portez des chaussures adaptées à votre pratique sportive avec un amorti suffisant.

Il existe dans le commerce des articles en silicone que vous pouvez porter dans vos chaussures afin de protéger vos pieds.

Des orthèses plantaires adaptées à votre situation corrigeront une mauvaise statique du pied et pourront préserver un capiton plantaire affaibli voire le remplacer s’il est atrophié.

Il existe aussi une technique appelée « viscosupplémentation », elle consiste en l’injection, sous anesthésie locale, d’acide hyaluronique au niveau de l’avant pied. Après un examen des pressions du pied, elle peut être réalisée par un médecin esthétique. L’efficacité de cette injection peut varier de six mois à un an et peut être renouvelée.

Notre cabinet d’Orthopédie Orthèse et Podologie se trouve à Allauch.

Nous sommes spécialisés dans la conception et la fabrication, dans notre atelier, des semelles orthopédiques sur mesure.

Toutes nos semelles sont minutieusement fabriquées à la main dans des matériaux rigoureusement sélectionnés et fabriqués en France.

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Nous sommes également spécialisés en podologie pédiatrique, posturologie et réalisons des orthèses thermoformées.